Vous pensez trop au boulot en dehors du boulot? Quelques idées pour arrêter de ruminer et recharger vos batteries pendant votre temps libre!
Ce sujet me concerne également (j’ai eu le malheur de voir passer un email du boulot pendant mes vacances, qui m’a énervé…). Je suis tombée 2h après, par hasard, sur un article LinkedIn avec la vidéo TED du psychologue Guy Winch « How to turn off work thoughts during your free time? ».
M’étant (re)mise au dessin et au sketchnoting, je vous partage ce que j’ai retenu de cette vidéo:
NB: Je n’ai pas voulu retranscrire le contenu de cette vidéo de manière fidèle, mais de représenter ce que j’ai trouvé utile, en toute subjectivité.
Bonne lecture 😉