Pensée du jour… C’est une phrase que j’ai entendue lors d’une conférence.
Les émotions (joie, colère, triste, peur) ont besoin de sortir: logique, puisqu’elles ont pour objectif de nous alerter par rapport à nos besoins. Il est attendu qu’on en fasse quelque chose en conséquence.
Il s’agit plutôt de les laisser nous traverser que de les maîtriser ou de les contrôler. Lorsqu’elles ne sortent pas, les émotions sont stockées, accumulées et ressortent souvent de la mauvaise (= non constructive) façon et dans des circonstances non « adéquates ».
Comment ? Peut-être à suivre dans un prochain article sur l’intelligence émotionnelle 🙂